#salud mental
Publicaciones etiquetadas con salud mental.
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No todo lo nuevo es progreso
Si de por sí no tolero consumir audio creado por IA, mucho menos voy a delegarle una interpretación artística cuando se trate de transportarme a otro mundo.
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Ser ignorante no es algo a lo que le tengas que tener miedo
Toma la decisión consciente de ser ignorante para que puedas darte la oportunidad de encontrar tu maestría en algo.
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Te pagan por haer un trabajo; tu única responsabilidad es hacerlo bien
Un reclutador de tecnología comparte un consejo
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Estas son mis reglas para volver a redes sociales de la manera más sana posible
Estoy experimentando con cómo volver a tener una presencia en redes sin comprometer mi salud mental e integridad emocional
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¿Importa el estado emocional en el que escribiste el código?
El código, como la prosa, tiene estilo, color y sutileza, si somos lo suficientemente sensibles como para percibirlo.
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Así vences la procrastinación
Para vencer la procrastinación, primero tienes que entender qué es. Y no, no es falta de carácter, ni una debilidad de fuerza de voluntad.
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Tienes un workaholic en tu equipo. ¿Ahora qué?
¿Lo intentas convencer de que no lo haga, le das feedback, o le pones límites?
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Así fue mi 2024
Hacer un recuento de los éxitos y fracasos de este año me dejó lecciones que no esperaba sobre mi carrera y mi vida personal.
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La idea de buscar balance vida/trabajo es una epidemia
¿Realmente hay una epidemia de personas que están buscando balance vida/trabajo? ¿Qué se puede hacer al respecto? Aquí mi perspectiva.
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Me mudé a Alemania para trabajar, pero siento que no encajo en la empresa
María se mudó a Alemania a trabajar como diseñadora UX, y le está costando trabajo adaptarse a la cultura de trabajo. Le ofrezco algunos consejos.
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Hay que poner las cosas en perspectiva
Todas esas son oportunidades de voltear al cielo y darte cuenta de lo poco consecuente que en realidad es lo que te está estresando tanto.
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¿Quién eres fuera del trabajo?
Reflexiono sobre la importancia de cultivar una identidad y satisfacción personal más allá del ámbito laboral. Explorar pasiones y actividades no relacionadas con el trabajo puede ser crucial para el bienestar y la resiliencia, especialmente ante los cambios del mercado laboral.
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Es más fácil vivir así
Es más fácil vivir así, confiando en la honestidad de las personas, que estar a la defensiva todo el tiempo.
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La frustración de anticipar
No importa cuánto lo desees, no puedes controlar el mundo que te rodea, únicamente puedes controlar cómo reaccionas ante él.
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Velocidad, Distancia, Dirección
De nada sirve ir rápido o llegar lejos si el lugar en el que termino es uno en el que no quiero estar.
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Te puedes ir cuando quieras
A veces, esa lección significa irse — dejar.
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La regla 80/20
He descubierto que este principio también aplica para mi bienestar, salud mental, y estabilidad emocional.
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El espiral destructivo de ponerte objetivos
Es un espiral horrible, cansado, desmoralizante e insostenible.
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¿Dejarlo o continuar?
Probablemente, el costo de la perseverancia no sea adecuado para mí; así como las implicaciones de decidir dejar algo no sean compatibles con tu sistema de principios y valores.
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Es mejor acompañado
Exploro la importancia de no aislarse en la búsqueda del éxito profesional y personal. Compartir experiencias y recibir apoyo puede hacer que los desafíos sean más llevaderos y los logros más significativos. La clave está en la paciencia, la apertura mental y la voluntad de aprender de los demás.
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La guerra es contigo mismo
Crear contenido original es un desafío constante, marcado por la lucha interna contra bloqueos y dudas. En este post, comparto estrategias para superar esos obstáculos personales y potenciar la creatividad. El objetivo es ayudarte a ganar la batalla contra ti mismo y materializar tus ideas.
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Llegaste a tu meta: ¿y ahora qué?
Todo para ejecutarlo y darnos cuenta de que no teníamos un plan para cuando lográramos nuestro objetivo.
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No es poca cosa
El bienestar se construye gradualmente, un día a la vez. En lugar de buscar una gratificación inmediata que te lleve al agotamiento, prioriza la calma y encuentra satisfacción en el proceso. Este enfoque te permitirá mantener un equilibrio sostenible y disfrutar de una vida más plena.
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Hasta el agua, estancada, se pudre
Si no expresas tus ideas y emociones, se pudren y se convierten en un contaminante para tu salud mental.
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Probablemente no es como se siente
¿A través de qué lente estoy viendo la situación y qué tan distorsionada está mi versión de la realidad?
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