#salud mental
Publicaciones etiquetadas con salud mental.
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Tómate un descanso
Es crucial reconocer cuándo el cuerpo y la mente necesitan una pausa. Ignorar esta necesidad puede llevar al agotamiento profesional, similar a las lesiones en el deporte. Priorizar el descanso es esencial para una carrera sostenible y un bienestar integral.
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Diversifica tus fuentes de satisfacción
Descubrí que tener mi sentido de identidad y mi fuente de satisfacción atados a mi empleo no era algo sostenible.
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Probablemente no es como piensas que es
¿Cuál es la evidencia que puedes obtener de tu trabajo para saber si lo que sientes está basado en hechos o solo en tu propia percepción?
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La receta para aumentar tu sueldo sin quemarte
Aumentar tu sueldo no se trata nada más de dinero. Se trata de tener una comprensión completa de qué es lo que esto implica. Y si es lo que realmente buscas.
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¿Qué le aprendiste a tu jefe anterior?
Sé el líder que siempre quisiste tener.
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¿Sabes cómo te vas a sentir cuando por fin lo logres?
Lo que he aprendido es que muchas veces lo que creemos que vamos a sentir cuando lleguemos a esa meta no va a ser lo que realmente vamos a sentir.
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¿Por qué estás trabajando?
Crecer, entre otras cosas, también es darte cuenta de que perseguir únicamente el dinero es una misión vacía.
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No a las rutinas. Sí a los rituales.
En vez de rutinas, pienso en rituales: actividades que le dicen a tu cerebro que estás en cierto modo.
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O todo, o nada
¿Cambiaría mi vida completa por la de esa persona, simplemente para poder estar al mismo nivel en este aspecto particular?
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Cómo venderte por lo que vales
Hablar el Lenguaje del Valor se trata de saber cómo vender tus habilidades técnicas. Si nada más las estás listando, te estás complicando la vida tú solo.
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Establece límites, antes de que termines quemado
Hablar de burnout, es hablar de cómo un exceso de algo que llegaste a amar puede traer serias consecuencias a tu salud mental y física.
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Cómo aprendí a separar mi identidad de mi empleo
Exploremos qué sucede cuando la motivación para hacer tu trabajo se desvanece, y cómo navegar la crisis de identidad que puede seguir.
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Las 4 fases del conocimiento
Es más sencillo razonar sobre temas complejos a través de un modelo mental. Te comparto las 4 fases del conocimiento y cómo las puedes aprovechar para crecer.
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Así fue mi 2023
El recuento de mi 2023. Viajes, salud mental, libros y un layoff.
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Sobreviví un layoff, y esto es lo que aprendí de mí mismo en el proceso
Es difícil anticipar cómo alguien a reaccionar emocionalmente ante una situación en el futuro. No me esperaba ser sacudido así por el prospecto de un layoff.
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Gatekeeping: qué es, cómo identificarlo, y cómo combatirlo
Muchos hemos sido víctimas del gatekeeping. Incluso lo hemos perpetuado, sin saberlo. En este artículo te explico lo que es, cómo detectarlo y cómo combatirlo.
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Soft Skills que aprendes en tu primer año haciendo software
Aquí hay una lista de Soft Skills que alguien recién graduado de un bootcamp, aprende durante su primer año de experiencia como desarrollador.
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Burnout, explicado para desarrolladores de software
Para un desarrollador, el burnout puede ser tan sutil como un bug en el código. Aprende a identificar y manejar el agotamiento antes de que afecte tu bienestar.
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Elon Musk tiene un estilo de liderazgo que no deberías copiar
¿Deberías intentar ser como Elon Musk? La nueva biografía de Walter Isaacson nos ofrece detalles privados sobre por qué Elon es como es.
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Saber venderte como desarrollador no es echar mentiras
Aprende a venderte hablando el idioma del valor y abre nuevas puertas en tu carrera en tecnología. No es solo sobre habilidades técnicas; es sobre tu futuro.
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Finanzas personales para desarrolladores de software
¿Duplicaste tu sueldo, y sigues sin sentirte cómodo con tus finanzas personales? El problema es tu relación con el dinero, no la falta o abundancia del mismo.
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Así fue mi 2022
El recuento de mi 2022.
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8 cosas que aprendí cuando me despidieron
Que te corran de un trabajo es un rito de paso en tu carrera. Pero también en tu crecimiento personal. Aquí, 8 lecciones de alguien que acaba de pasar por ello.
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La realidad de trabajar como desarrollador en Amazon
Descubre lo que se necesita para sobrevivir en el conglomerado de mini-empresas que es Amazon, desde la perspectiva de un Sr. Design Technologist.
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¿Cuándo es hora de renunciar a tu trabajo?
¿Deberías renunciar ya? Los incentivos de tu empresa y el historial de liderazgo de tu jefe son clave. Si no están alineados contigo, es momento de salir.
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