#estrés laboral
Publicaciones etiquetadas con estrés laboral.
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Obligaciones fantasma
"Mantuvimos el peso y dejamos caer la razón"
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2026 pinta para ser un año complicado en el mercado laboral
Las empresas están tomando una actitud de “no vamos a correr a nadie, pero tampoco te vamos a retener si te quieres ir”.
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Para ser mejor en tu trabajo, te tiene que valer tantita madre
La pasión mal entendida puede nublar el juicio y atarte a trabajos, proyectos o identidades que ya no te hacen bien. Ser dispassionate no es apatía, sino la capacidad de tomar decisiones con claridad, separar tu valor personal de tu chamba y soltar a tiempo lo que ya no tiene sentido.
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Ser “el confiable” de tu equipo te está jugando en tu contra
Funciona. Hasta que deja de funcionar.
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AI and Developer Burnout Report 2025
Esperábamos que la IA revolucionara el trabajo, y más bien redefinió el burnout.
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Cambiarte de empresa con un mejor título no siempre es la decisión correcta
No todas las empresas son iguales, y no en todas puedes/vas a tener éxito.
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Close Friends Dispatch: Resumen y enlaces de la semana (pasada)
Si tienes curiosidad sobre dónde ha andado mi mente, échale un ojo.
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Reporte “Mental Health at Work” del 2025
“Los lugares de trabajo que apoyan la salud mental de los empleados ven menos agotamiento, depresión y ansiedad, todos los cuales son costosos para los empleadores en costos de atención médica y retención de empleados.”
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Lo que tu equipo ve cuando a ti te está llevando la ch…
En este episodio de mi podcast, comparto mi experiencia reciente en Nueva York, donde aproveché un evento de la empresa para reconectar con el equipo y reflexionar sobre mi salud mental y bienestar.
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Resumen y enlaces de la semana
Comparto artículos sobre cómo hacer un onboarding efectivo a un equipo nuevo y por qué mucho tiempo libre es algo malo.
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Las empresas siguen cambiando la forma de hacer layoffs
Aspiro a desligar mi valor como persona de algo que en cualquier momento podría perder, incluso por factores externos y sin tener la más mínima injerencia.
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Así vences la procrastinación
Para vencer la procrastinación, primero tienes que entender qué es. Y no, no es falta de carácter, ni una debilidad de fuerza de voluntad.
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Tienes un workaholic en tu equipo. ¿Ahora qué?
¿Lo intentas convencer de que no lo haga, le das feedback, o le pones límites?
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Si el reclutador no te contesta, no (siempre) es por mamón
Es frustrante ponerle tanto empeño al currículum y cover letter, para que no te conteste el mamón del reclutador. Pero, ¿y si hubiera otra explicación?
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¿Qué hago si mi manager dice que no soy proactiva y que parezco distante?
El manager de Mariana le dijo que parece distante, y que le falta proactividad. Ahora, ella se siente ansiosa y preocupada. Le ayudo a navegar esta situación.
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Consejos para trabajar con diferentes tipos de personalidad en un equipo de desarrollo
Cualquier organización que valga la pena debe tener bien claros cuáles son los principios operacionales y las expectativas de comunicación entre los miembros de su equipo.
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Hay que poner las cosas en perspectiva
Todas esas son oportunidades de voltear al cielo y darte cuenta de lo poco consecuente que en realidad es lo que te está estresando tanto.
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Limita tus opciones
¿Qué aspecto de tu vida te está causando frustración, estrés, o infelicidad porque estás buscando “lo mejor,” cuando ya tienes algo suficientemente bueno?
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Tienes todo el tiempo del mundo
Tienes tiempo, bájale al sentido de urgencia.
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Tus herramientas deberían de trabajar para ti, no al revés
¿Qué herramienta que debería de estar trabajando para ti en realidad te está causando más presión innecesaria?
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Di que no
Desarrolla la disciplina para saber decir que no y reconocer tus límites, porque de otro modo te vas a quemar.
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Tómate un descanso
Es crucial reconocer cuándo el cuerpo y la mente necesitan una pausa. Ignorar esta necesidad puede llevar al agotamiento profesional, similar a las lesiones en el deporte. Priorizar el descanso es esencial para una carrera sostenible y un bienestar integral.
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Reactancia: lo que provoca el micromanagement
Descubre qué es la Reactancia y cómo manejarla en el entorno profesional. Aprende a reconocer y gestionar este fenómeno emocional.
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Establece límites, antes de que termines quemado
Hablar de burnout, es hablar de cómo un exceso de algo que llegaste a amar puede traer serias consecuencias a tu salud mental y física.
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Cómo aprendí a separar mi identidad de mi empleo
Exploremos qué sucede cuando la motivación para hacer tu trabajo se desvanece, y cómo navegar la crisis de identidad que puede seguir.
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