Psicología, Bienestar y Salud Mental
Articulos y notas sobre Psicología, Bienestar y Salud Mental.
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Necesitas aprender cosas, aunque no creas que las vayas a necesitar nunca
Bien dicen, “la historia no se repite a sí misma, pero rima.”
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Solo necesitas que uno funcione
Buen recordatorio
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Control y poder: cómo usar los LLMs nos hacen cederlos a otras personas
Fiona comenta los efectos en el control y el poder que el uso de los LLMs ejercen sobre nosotros y me hacen mucho sentido.
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“Si vienes a cenar solo, tienes que pagar por dos de todos modos”
Tener una red de soporte es importante en el trabajo, pero todavía más en lo personal.
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Reporte “Mental Health at Work” del 2025
“Los lugares de trabajo que apoyan la salud mental de los empleados ven menos agotamiento, depresión y ansiedad, todos los cuales son costosos para los empleadores en costos de atención médica y retención de empleados.”
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Lo que tu equipo ve cuando a ti te está llevando la ch…
En este episodio de mi podcast, comparto mi experiencia reciente en Nueva York, donde aproveché un evento de la empresa para reconectar con el equipo y reflexionar sobre mi salud mental y bienestar.
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Lo que te hace molesto no es lo que crees
Haz lo tuyo, sé genuino, y deja de preocuparte por lo que las demás personas van a pensar de ti. En una de esas, hasta terminas siendo menos molesto para ellas.
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Las empresas siguen cambiando la forma de hacer layoffs
Aspiro a desligar mi valor como persona de algo que en cualquier momento podría perder, incluso por factores externos y sin tener la más mínima injerencia.
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El impacto que sí importa no escala, ni se puede medir
No es la forma más óptima de hacer las cosas. Ni se puede automatizar. Pero vale completamente la pena.
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Algunos miembros de Ferrari “resintieron” el feedback de Hamilton
Quítale el contexto de la F1, y la historia es tan vieja como la rueda misma
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La psicología que hace que un piloto de la F1 funcione
Si algo hay que admirar es la fortitud psicológica que un piloto de la F1 debe de tener para poder hacer su trabajo.
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Tu yo del pasado no escucharía tus consejos — y lo sabes
Si mi yo del pasado le hubiera hecho caso a los consejos que me dieron, tendría conocimiento, pero no sabiduría.
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Delegation is about trust, not story points or team capacity (or anything else)
Trust runs both ways. When it’s present, your job becomes easier, and your reports gain access to opportunities that would never show up in a checklist.
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“Esta vida es un hospital en el que cada paciente está poseído con el deseo de cambiar su cama.”
Charles Budelaire nos recuerda que la solución está dentro de nosotros.
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Dejé de traer mi “yo completo” al trabajo
Traer mi “yo completo” a cada momento me dejó desgastado; es mejor elegir el papel que pertenece a cada escena.
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Muchas personas van a terapia porque…
El artículo explora cómo la falta de comunicación interna puede llevar a buscar terapia. Se basa en la obra de Carl Rogers, quien destaca que reprimir partes de uno mismo afecta las relaciones interpersonales, generando tensión y problemas de conexión con los demás.
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Las 12 reglas para diseñar juegos divertidos
Siento que estas lecciones aplican en muchos otros dominios además del de diseño de juegos.
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Nubank ya no quiere trabajo remoto porque tiene “costos invisibles”
Según el anuncio original, con el regreso a las oficinas pretenden “revitalizar nuestro sentido compartido de propósito y sentido de pertenencia”, “acelerar la innovación a través de encuentros creativos” y mejorar su excelencia operativa con “velocidad, enfoque y desempeño colectivo”.
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Eres lo que haces
Recuerda que la motivación sucede a la acción.
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No estás en peligro
"Estoy agradecido por mi capacidad de concentración. Estoy agradecido por ocupar espacio. Estoy agradecido por las comunidades a las que pertenezco”.
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“Éxito y realización son cosas diferentes”
Ahora, tengo otras fuentes de satisfacción que no dependen del mercado de valores, ni de si tengo un buen performance review o no.
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¿Sabes por qué bucear le da miedo a tantas personas?
No es por los tiburonoes, ni por la profundidad.
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No hay artistas que solo creen buen arte; simplemente el buen arte es más visible.
Tenemos que dejar de ser tan exigentes con nosotros mismos y animarnos a producir cosas que no cumplan nuestros estándares
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“El peor pecado que puedes cometer en contra de tu propia vida…
El peor pecado que puedes cometer en contra de tu propia vida es saber lo que quieres y no actuar.
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“Mi carrera laboral ahora es linear”
A todos nos llega ese momento en el que nos damos cuenta de que mantener nuestra identidad ligada al trabajo ya no es sostenible.
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