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Psicología, Bienestar y Salud Mental

Articulos y notas sobre Psicología, Bienestar y Salud Mental.

  1. Un éxito de la noche a la mañana

    ~1 min Psicología, Bienestar y Salud Mental

    Tienes una elección qué hacer: ser esclavo de los vicios y de las distracciones, o de la práctica.

  2. No va a salir como esperas

    ~1 min Carrera y Desarrollo Profesional

    Si desde un inicio asumes que las cosas no van a salir como esperas, ¿qué te puede sorprender?

  3. Cómo ser exitoso

    ~1 min Psicología, Bienestar y Salud Mental

    ¿Quieres “ser exitoso”? Comienza por comportarte como alguien exitoso, como alguien responsable.

  4. ¿Con quién te estás comparando?

    ~1 min Psicología, Bienestar y Salud Mental

    La clave está en recordar que el crecimiento personal es un viaje único y que, al final del día, la única comparación que realmente importa es con la persona que éramos ayer.

  5. Solo por hoy

    ~1 min Psicología, Bienestar y Salud Mental

    Solo por hoy, mantente en la dirección en la que quieres —en la que necesitas— ir.

  6. ¿Y si dejas que las cosas sucedan?

    ~1 min Carrera y Desarrollo Profesional

    Es crucial reconocer que permitir que otros decidan por nosotros equivale a renunciar a nuestra capacidad de agencia. Reflexiona sobre si estás donde quieres estar y qué decisiones has evitado tomar. Asume el control y dirige activamente el curso de tu vida.

  7. Decir que sí es decir que no

    ~1 min Psicología, Bienestar y Salud Mental

    Cuando decidas hacer algo, te recomiendo estar consciente de que inherentemente estarás decidiendo no hacer otra cosa.

  8. Poco a poco

    ~1 min Psicología, Bienestar y Salud Mental

    Debemos tener el temple y temperamento para dejar que las cosas sucedan a un ritmo sostenible.

  9. Limita tus opciones

    ~1 min Psicología, Bienestar y Salud Mental

    ¿Qué aspecto de tu vida te está causando frustración, estrés, o infelicidad porque estás buscando “lo mejor,” cuando ya tienes algo suficientemente bueno?

  10. Tienes que ser parte del proceso

    ~1 min Carrera y Desarrollo Profesional

    El camino hacia el éxito está lleno de desafíos y aprendizajes. Aceptar las dificultades y transformarlas en oportunidades de crecimiento es fundamental. Recuerda que la decisión de comprometerte es tuya, así que abraza el proceso y aprende de cada experiencia.

  11. No seas un pasajero

    ~1 min Psicología, Bienestar y Salud Mental

    Necesitas comenzar a ejercer tu sentido de agencia comenzando por decisiones pequeñas, porque cuando se trate de cosas más grandes, lo vas a necesitar.

  12. Hay dos formas de ver las cosas

    ~1 min Psicología, Bienestar y Salud Mental

    Una parte importantísima de crear una carrera sostenible es buscar aprender de las experiencias, más que de los resultados.

  13. Únicamente lo que te corresponde

    ~1 min Carrera y Desarrollo Profesional

    ¿De qué sirve ser el mejor en algo si no vas a poder disfrutarlo por lo quemado que estás?

  14. El balance entre vida, trabajo, y tú

    ~1 min Carrera y Desarrollo Profesional

    Mantener un balance entre vida y trabajo es importante, pero ¿y tú?

  15. Hasta las bestias y plantas saben respirar

    ~1 min Principios Básicos

    ¿Qué está en tu control cambiar, pero no lo estás haciendo?

  16. Las personas que aman lo que hacen se desgastan haciéndolo

    ~1 min Carrera y Desarrollo Profesional

    Reflexiono sobre la delgada línea entre la pasión por el trabajo y el agotamiento. Es crucial establecer límites saludables para evitar el burnout, incluso cuando amamos lo que hacemos. Considero importante priorizar el bienestar personal y la salud mental por encima de la productividad constante.

  17. Di que no

    ~1 min Psicología, Bienestar y Salud Mental

    Desarrolla la disciplina para saber decir que no y reconocer tus límites, porque de otro modo te vas a quemar.

  18. Controla tus impulsos

    ~1 min Carrera y Desarrollo Profesional

    Usar tu temperamento para controlar tus impulsos es digno de una persona que tiene su futuro en sus manos.

  19. Tómate un descanso

    ~1 min Carrera y Desarrollo Profesional

    Es crucial reconocer cuándo el cuerpo y la mente necesitan una pausa. Ignorar esta necesidad puede llevar al agotamiento profesional, similar a las lesiones en el deporte. Priorizar el descanso es esencial para una carrera sostenible y un bienestar integral.

  20. Diversifica tus fuentes de satisfacción

    ~1 min Psicología, Bienestar y Salud Mental

    Descubrí que tener mi sentido de identidad y mi fuente de satisfacción atados a mi empleo no era algo sostenible.

  21. Probablemente no es como piensas que es

    ~1 min Psicología, Bienestar y Salud Mental

    ¿Cuál es la evidencia que puedes obtener de tu trabajo para saber si lo que sientes está basado en hechos o solo en tu propia percepción?

  22. Reactancia: lo que provoca el micromanagement

    ~3 min Productividad

    Descubre qué es la Reactancia y cómo manejarla en el entorno profesional. Aprende a reconocer y gestionar este fenómeno emocional.

  23. Somos nuestro entorno

    ~1 min Liderazgo y Cultura Organizacional

    ¿Estás imitando comportamientos y valores que realmente te representan o estás siguiendo la corriente sin cuestionarlo?

  24. Así se determina la calidad de tu vida

    ~1 min Psicología, Bienestar y Salud Mental

    ¿Los problemas que crees que tienes actualmente son los adecuados?

  25. ¿Sabes cómo te vas a sentir cuando por fin lo logres?

    ~1 min Carrera y Desarrollo Profesional

    Lo que he aprendido es que muchas veces lo que creemos que vamos a sentir cuando lleguemos a esa meta no va a ser lo que realmente vamos a sentir.

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