#autocuidado
Publicaciones etiquetadas con autocuidado.
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Por qué nada más completar la checklist no te hace feliz
Si quieres hacer algo por mucho tiempo, tienes que buscar la manera de hacerlo sostenible; la tiranía contigo mismo es lo opuesto.
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No todo lo nuevo es progreso
Si de por sí no tolero consumir audio creado por IA, mucho menos voy a delegarle una interpretación artística cuando se trate de transportarme a otro mundo.
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¿Por qué la gente hace tan mal trabajo?
Durante años, permitimos que la gratificación inmediata nos cegara ante la realidad de que hacer algo más barato y accesible casi siempre lo empeora.
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Close Friends Dispatch #1
Viaje de buceo a Cozumel; los inicios de un proyecto que quiero completar en los siguientes 9 años; actualización sobre mi salud.
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40 % de la energía eléctrica global fue generada de manera sostenible en 2024
El mundo utilizó fuentes de energía limpias para satisfacer más del 40% de su demanda de electricidad el año pasado por primera vez desde la década de 1940, muestran las cifras.
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Tienes un workaholic en tu equipo. ¿Ahora qué?
¿Lo intentas convencer de que no lo haga, le das feedback, o le pones límites?
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Así fue mi 2024
Hacer un recuento de los éxitos y fracasos de este año me dejó lecciones que no esperaba sobre mi carrera y mi vida personal.
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La idea de buscar balance vida/trabajo es una epidemia
¿Realmente hay una epidemia de personas que están buscando balance vida/trabajo? ¿Qué se puede hacer al respecto? Aquí mi perspectiva.
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Tu cerebro no es bueno para esto
Tu cerebro es bueno para generar ideas, no para guardarlas.
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Hay que poner las cosas en perspectiva
Todas esas son oportunidades de voltear al cielo y darte cuenta de lo poco consecuente que en realidad es lo que te está estresando tanto.
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¿Quién eres fuera del trabajo?
Reflexiono sobre la importancia de cultivar una identidad y satisfacción personal más allá del ámbito laboral. Explorar pasiones y actividades no relacionadas con el trabajo puede ser crucial para el bienestar y la resiliencia, especialmente ante los cambios del mercado laboral.
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Es más fácil vivir así
Es más fácil vivir así, confiando en la honestidad de las personas, que estar a la defensiva todo el tiempo.
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Las cosas no están mal
Las cosas no están mal, solamente están desordenadas.
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Velocidad, Distancia, Dirección
De nada sirve ir rápido o llegar lejos si el lugar en el que termino es uno en el que no quiero estar.
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La regla 80/20
He descubierto que este principio también aplica para mi bienestar, salud mental, y estabilidad emocional.
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El espiral destructivo de ponerte objetivos
Es un espiral horrible, cansado, desmoralizante e insostenible.
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¿Dejarlo o continuar?
Probablemente, el costo de la perseverancia no sea adecuado para mí; así como las implicaciones de decidir dejar algo no sean compatibles con tu sistema de principios y valores.
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No es poca cosa
El bienestar se construye gradualmente, un día a la vez. En lugar de buscar una gratificación inmediata que te lleve al agotamiento, prioriza la calma y encuentra satisfacción en el proceso. Este enfoque te permitirá mantener un equilibrio sostenible y disfrutar de una vida más plena.
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Hasta el agua, estancada, se pudre
Si no expresas tus ideas y emociones, se pudren y se convierten en un contaminante para tu salud mental.
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La responsabilidad de ser independiente
La búsqueda de la independencia conlleva la ineludible tarea de definir cuándo es suficiente. Evito caer en el juego de comparaciones sin fin, asumiendo el control para establecer mis propios límites y encontrar satisfacción en lo que he logrado.
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¿Con quién te estás comparando?
La clave está en recordar que el crecimiento personal es un viaje único y que, al final del día, la única comparación que realmente importa es con la persona que éramos ayer.
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Solo por hoy
Solo por hoy, mantente en la dirección en la que quieres —en la que necesitas— ir.
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Busca salir de la rutina
De vez en cuando, sal de la rutina, aunque te funcione.
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Poco a poco
Debemos tener el temple y temperamento para dejar que las cosas sucedan a un ritmo sostenible.
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Limita tus opciones
¿Qué aspecto de tu vida te está causando frustración, estrés, o infelicidad porque estás buscando “lo mejor,” cuando ya tienes algo suficientemente bueno?
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