Estas son mis reglas para volver a redes sociales de la manera más sana posible

Recientemente volví a darle una oportunidad a las redes sociales. Instagram y BlueSky. Estoy haciendo esto para procurar mantenerme en contacto con mis grupos sociales IRL, y también tener un poco más de exposición a comentarios sobre temas que me interesan.

Aunque los últimos años sin redes habían sido bastante pacíficos, y mi salud mental mejoró muchísimo, sí llegué a sentirme un poco abstraído de lo que pasaba en el día a día. Así que estoy experimentando con cómo volver a tener una presencia en redes sin comprometer mi salud mental e integridad emocional.

Estas son las reglas que me propuse seguir:

Mi consumo está limitado a 15 minutos al día, en todos mis dispositivos.

Únicamente sigo a cuentas que tienen algo positivo para aportarme. Nada de morbo, polémica, o amarillismo.

Pongo atención a mi respuesta emocional al contenido, y soy proactivo en crear límites sanos.

Muteo y bloqueo términos y cuentas que sé que pueden descarrilarme.

Haré check-in en un mes, a ver cómo me siento.