No estás en peligro

freeangelica.com comparte una meditación guiada para calmarnos cuando nos sentimos en peligro constante. Su racional me motivó:

La verdadera práctica meditativa, del tipo que te ayuda a sentirte conectado a tierra y seguro, no es un espectáculo. Es un reflejo externo de tus pensamientos y emociones internas. Tu cerebro no sabe la diferencia entre lo que es real y lo que es falso, y en una sociedad dirigida por las mentes más enfermas, todo parece genuinamente una amenaza, y muchas de ellas lo son, amenazas contra nuestra posición natural y la naturaleza misma. Todos los días nos enfrentamos a la elección de resistir o capitular: en la escuela, en el trabajo y en nuestros grupos de compañeros. Hay mucha presión para hacer cosas. Para alejarnos de nuestro verdadero yo.

Y la meditación termina con este mantra:

“Estoy agradecido por mi capacidad de concentración. Estoy agradecido por ocupar espacio. Estoy agradecido por las comunidades a las que pertenezco”.

Y sí, lo estoy.

Si te sientes abrumada o ansiosa, date un minuto para leer el post original. Vale la pena.